Головна Життєві поради10 нудних, але найважливіших способів займатися самодоглядом

10 нудних, але найважливіших способів займатися самодоглядом

Життєві поради : 10 нудних, але найважливіших способів займатися самодоглядом

Ви вважаєте, що догляд за собою може бути корисливим? Більшість з нас, можливо, в якийсь момент дорослішання несвідомо вирвалися з помилкової думки, що хороша людина повинна бути "самовідданою" і піклуватися про інших, навіть про особисті збитки ... Але іноді ми маємо враження, що життя теж іде швидко, він уникає нас, і ми не використали його достатньо. Пройти через таке життя - означає пройти поруч із собою! Щоб зробити повсякденне життя більш досконалим, потрібно дбати про себе і слухати себе.

Навчіться висловлювати свої почуття

Коли ти не виражаєш власних емоцій та почуттів, ти створюєш величезний внутрішній бар'єр із собою. Така ситуація часто викликає блокади, страхи і, головне, не насолоджуючись нашою емоційною свободою.

Крім того, поділіться з оточуючими людьми тим, що відчуваєте, наблизить вас до них і призведе до спілкування між ними більш інтимним способом, багатим на довіру.

Уникайте порівнювати себе з іншими

Кожен з нас унікальний і неповторюваний. Отже, постійне порівняння себе з іншими може призвести до того, що ти станеш тим, чим ти не є. Коли ми не приймаємо себе такими, якими ми є, своїми силами і менш позитивними, ми блокуємо нашу сутність. Це змушує себе почувати себе живим і любити себе.

Порівняйте себе здоровим чином з іншими, щоб вчитися, набувати досвіду, який допомагає вам, та порад, які дозволяють вам самому покращитись.

Подальше читання: 6 способів по-справжньому полюбити себе

Сформуйте невелику групу

Сформуйте групу людей, до яких ви можете звернутися, коли вам потрібна емоційна підтримка та поради для уточнення. У багатьох моментах нашого життєвого досвіду нормально відчувати себе заблокованими, не бачачи виходу. Хороший друг, який любить і поважає тебе, завжди може поділитися з тобою великою життєвою мудрістю. І змусиш побачити світло.

Тримайте час для насолоди

Нам усім потрібно винагороджувати та балувати нас. Любити себе і піклуватися про себе, виконуючи діяльність, яка вам найбільше подобається, дозволить вам почувати себе дуже добре. Не впадайте у розпорядження завжди робити те саме. Турбуйтеся насолоджуватися своїм часом та тими, кого любиш. \

Подальше читання: Як насолоджуватися своїм життям, коли воно проходить не так, як ви очікували

Смійтеся, коли зможете

Оточіть себе людьми, які бачать життя реально, але також сповнені оптимізму, ентузіазму та гумору. Багато наукових досліджень підтверджують, що ваша посмішка є подарунком для себе на фізичному та емоційному рівнях. Це також має певний вплив на ваше оточення.

Просто розслабитися

Коли ви відпочиваєте, ви покращуєте розум і допомагаєте своєму тілу залишатися у формі зі здоровим внутрішнім балансом. Ви можете займатися такими заняттями, як йога, тай-чи, медитація, прослуховування музики, читання книг ... Також це може бути вправою, яка дозволяє не думати занадто сильно і почувати себе добре.

Подальше читання: 8 простих, але ефективних підказок для проживання спокійного життя

Навчіться говорити "ні"

Це багато очікуване завдання для багатьох. Знання, як сказати «ні» очікуванням, проханням або необгрунтованим вимогам, дозволить вам поважати себе набагато більше і поважатись. Таким чином ви уникнете можливих неприємних майбутніх ситуацій на емоційному рівні.

Робіть ту роботу, яку любите

Дізнайтеся, чи добре вам подобається робота чи вам подобається оточення. Зосередьтеся на речах у вашій роботі, які вам найбільше подобаються, і приділяйте менше уваги тим, хто вас викликає незадоволення. Рекомендована думка в цьому сюжеті - пам’ятати, що всі роботи мають неприємні аспекти.

Якщо ви готові змінити свою професійну позицію до того, про що завжди мріяли, продовжуйте. Також пам’ятайте: якщо вам сниться, це тому, що у вас є все необхідне, щоб це сталося.

Подальше читання: 5 ознак, які вам просто не потрібні для роботи з 9 до 5 робочих столів

Робити вправи

Численні дослідження підтверджують, що практика фізичних вправ дуже корисна для профілактики, розвитку та оздоровлення здоров'я, одночасно допомагаючи характеру, дисципліні та приймати рішення, є корисною у повсякденному житті. Крім того, бути активнішими у повсякденному житті - це хороший спосіб почати.

Бережіть своє духовне життя

Постарайтеся присвятити свій день у день час, щоб подумати про речі, які дарують вам спокій, красу та спокій у житті. Продовжуйте і слідуйте власним духовним шляхом.

На закінчення, не тримайте всередині себе нічого, що стосується любові. Не соромтеся проявити це з тими, кого ти найбільше любиш. Поділіться своїми думками з тими, хто насолоджується вашою впевненістю і дихає. Відчуйте тишу і насолоджуйтесь.


Категорія:
Лілія Тарава - дівчина, яка втекла з жахливих релігійних кайданів
Як змусити працювати на взаємних відносинах